文／ 湖南省胸科医院内二科副主任医师 李倩

在数字化时代，手机已成为我们“最亲密的伙伴”。不过，要当心的是，每天和我们形影不离的手机可能是藏匿细菌的“隐形炸弹”。研究表明，手机已成为细菌的“温床”，若不注重清洁，可能引发多种健康隐患。

整机细菌总量达百万

研究显示，一部日常使用的手机每平方厘米可携带多达12万个细菌，整机细菌总量可达百万级，远超电梯按钮，甚至是马桶冲水按钮的细菌量。尤其是手机壳缝隙、屏幕边角，简直就是细菌的“派对现场”。金黄色葡萄球菌、大肠杆菌、链球菌等致病菌可能潜伏在屏幕和缝隙中，引发腹泻、皮肤感染、呼吸道疾病。

人们接打电话时，手机接触面部、手部，细菌极易通过口鼻、眼部进入人体；若边用手机边用餐，更可能“病从口入”。

科学清洁小妙招

1.定期消毒

消毒时关机断电，避免消毒液损伤电子元件，减少静电吸附灰尘。同时，还要取下手机壳、耳机等配件，单独清洁缝隙。擦拭消毒时要单向擦拭，即用75%的酒精棉片从屏幕一端向另一端单向轻擦，避免循环污染。

擦拭完成后要静置风干，等待1~2分钟，确保酒精挥发后再使用手机。

2.使用习惯优化

避免边用餐边使用手机，减少细菌入口的风险。如厕时不携带手机，防止病原体附着。使用耳机接听电话，减少手机与面部频繁接触。

3.个人卫生配合

严格落实“七步洗手法”，尤其在饮食前和接触公共设施、钱币后，及时清洁双手。建议每日清洁手机1次，不过要避免使用高浓度酒精（如95%酒精）。高浓度酒精蒸发过快，反而会降低杀菌效果。慎用紫外线消毒盒，可能加速手机老化，且对部分细菌无效。

手机是我们日常生活中的重要工具，但不要让它成为细菌的“培养基”。大家就从今天开始，每天给手机做个“大扫除”吧，将健康生活“握”在手中。