文／ 大连大学附属中山医院 赵迪

人间四月，繁花似锦，朋友圈里满是大家踏青赏花的照片，处处洋溢着春日的欢愉。然而，对一部分人而言，这个美好的季节却宛如一场“无声的战争”。当别人赏花时，他们在擤鼻涕；别人在闻花香，他们在接连不断地打喷嚏。花粉、尘螨、温差变化，轮番发起攻击，鼻塞、鼻痒、喷嚏“三件套”准时打卡。更令人扎心的是，很多人根本不知道，自己常年“感冒”，其实是鼻子在求救……

鼻子的重要性超乎你想象

在我们的五官中，鼻子似乎总是默默“工作”，容易被忽视，但其重要性却超乎想象。

呼吸与防御：在鼻腔内部，鼻毛、黏液和纤毛运动共同作用，可以阻挡灰尘、病菌等有害物质，并分泌溶菌酶增强免疫力。

加温与加湿：鼻腔黏膜能调节吸入空气的温度和湿度，保护肺部免受干燥或寒冷空气的刺激。

嗅觉与共鸣：鼻子不仅是嗅觉器官，还在发音过程中扮演着关键角色，为声音提供共鸣，影响发音清晰度。若是鼻腔功能出现问题，我们的声音可能会变得沉闷、含混不清。

这些鼻部问题不可忽视

鼻子，作为人体呼吸系统的重要门户，不仅承担着呼吸、嗅觉等关键功能，还对发音有着重要影响。然而，多种鼻部疾病常悄然来袭，给我们的生活与健康带来诸多困扰。了解常见鼻部疾病及其症状，有助于我们早发现、早治疗，守护鼻部健康。

过敏性鼻炎在日常生活中极为常见，其核心症状可概括为“三联征”。

鼻痒：鼻腔内部常产生一种类似“蚂蚁爬行”的瘙痒感，让人忍不住想去揉鼻。其实，过度揉鼻不仅无法缓解症状，反而可能导致鼻黏膜受损，使鼻痒症状进一步加重。

阵发性喷嚏：清晨时分，或是在接触花粉、尘螨、动物毛发等过敏原后，患者会突然出现连续打喷嚏的情况。少则几个，多则十几个，让人猝不及防。

清水样涕：鼻涕如“断线珍珠”般源源不断，且质地清稀。由于频繁擦拭，鼻黏膜可能受损，鼻涕中偶尔会带有血丝。

过敏性鼻炎还伴有一系列其他症状，如会合并眼痒、流泪、眼红等过敏性结膜炎症状，甚至合并支气管哮喘，严重影响呼吸功能。长期存在的鼻塞症状，会导致患者睡眠时呼吸不畅，进而引发睡眠障碍。

此外，过敏性鼻炎还存在一些隐蔽危害，如嗅觉减退，使患者对气味的感知能力下降；鼻咽部的炎症蔓延至耳部，可能引发中耳炎；在儿童群体中，还可能导致腺样体肥大，影响孩子的生长发育。

科学护鼻指南看这里

日常生活中，稍不留意，各种不良因素就可能损害鼻部健康。不过别担心，只要掌握科学的护鼻方法，就能为鼻子筑起一道坚固的保护屏障。

养成好习惯 挖鼻和用力擤涕这两个看似平常的行为，实则对鼻黏膜有着很大的危害。挖鼻时，手指容易划破鼻黏膜，破坏其完整性，使病菌乘虚而入，引发感染。而用力擤涕，可能会让鼻腔内压力瞬间升高，不仅损伤鼻黏膜，还可能导致鼻涕倒流至鼻窦或中耳，引发鼻窦炎、中耳炎等疾病。正确的擤涕方式应是单侧交替轻擤，压住一侧鼻翼，轻轻擤出另一侧鼻腔内的分泌物，以此减少对鼻黏膜的损伤。鼻毛承担着过滤空气中灰尘、病菌等杂质的重任。因此，切不可过度修剪鼻毛，否则会削弱其过滤功能。

鼻腔清洁与保湿 定期使用0.9%的生理盐水冲洗鼻腔，是维护鼻腔健康的好方法。在过敏季节，过敏原大量存在，容易诱发过敏性鼻炎等疾病，此时冲洗鼻腔可以清除鼻腔内的过敏原，缓解过敏症状。冲洗时，要注意使用正确的方法和合适的工具，确保冲洗过程安全、有效。在干燥的环境中，鼻黏膜容易缺水干裂，从而引发鼻出血等问题。这时，使用油性滴鼻剂，如薄荷油，能够起到润滑鼻黏膜的作用，预防干裂。同时，维持室内湿度在40%~60%之间。