文/北京市隆福医院骨科副主任医师 沈建成

近几日气温骤降，因手指关节疼痛和变形来我院骨科门诊就诊的中老年患者明显增多。

困扰这些患者的疾病大多是手指关节炎，又称指间关节炎、手指骨关节炎等。这个疾病属于中老年人的常见病和多发病。和其他部位的关节炎一样，这个疾病在寒冷的季节高发，在炎热的夏季病情会自然缓解。

有什么典型症状

手指关节炎通常会出现一个或多个手指关节的红肿、疼痛，有些患者的手指末端关节还会发生膨大和变形。在临床上，中老年女性患者较男性患者多见。这些患者往往会向医生表述自己早晨起床后会感觉手指关节僵硬、疼痛，白天进行活动后会好转。发病时间长的患者指间关节周围的增生或膨大会非常明显，最后出现手指畸形。也有少数特殊的患者，只有指间关节的膨大和手指畸形，没有疼痛的发生。

保暖和锻炼是关键

其实，各种关节炎包括手指关节炎都属于人体关节的退变与老化，所以在年轻时就应开始预防。

注意手指关节保暖 保暖对于各种关节炎患者都特别重要，尽量不要让手指关节接触冷风、冷水，建议户外活动、骑行、散步的时候尽量佩戴手套。进行洗手、洗衣服或洗碗等操作时最好使用温水。游泳锻炼尽量选择中午水温相对较高的时候，且游泳时间不宜过长。

适当锻炼 如果处于手指骨关节炎的发病急性期，也就是疼痛剧烈时期，应以休息为主，尽量避免剧烈活动。如果是在稳定期，建议适当做一些关节无负荷运动，减轻对骨关节的压力，增强关节周围肌肉的力量，以增加对关节的保护功能。比如，抓握锻炼、转核桃或转保健球，但活动时间不宜过长，每次运动时间最好控制在半小时以内。

如何治疗手指关节炎

手指关节炎一般不需要手术治疗，常见的保守治疗方法有以下几种：

物理治疗 急性期以冷敷和休息为主。慢性期和稳定期以热疗与改善全身及局部血液循环为主，可以接受规律的红外线理疗，坚持每日早晚用热水泡双手，如果加入一些祛风寒的外用草药一起浸泡、热敷双手，效果更佳。

药物治疗 在咨询专业医生的情况下，遵从医嘱可以适当外用或服用一些非甾体抗炎类药物。这些药物不仅有良好的止痛作用，而且能抑制关节及周围组织炎症因子的释放，减少患者局部的炎症反应，辅以这类药物外用或者内服，可以更好地缓解症状以及改善关节功能。

外用膏药贴敷 一些膏药、膏膜局部外用或者外敷也可以起到消炎镇痛的作用，但是不适于皮肤较敏感，容易过敏的患者。

特别提醒，如果发现自己已经开始出现指间关节疼痛，最好及早就医。