文/浙江中医药大学附属第三医院针灸科 韩德雄

现在新型冠状病毒肺炎防控形势依然严峻，很多人都担心被病毒盯上。除了加强自身防护，通过各种途径以增强机体免疫功能至关重要。

每天艾灸1小时

《新型冠状病毒感染的肺炎诊疗方案（试行第五版）》中的中医治疗方案把新冠归属于“疫病”范畴，其病因为“感受疫戾之气”。国家中医医疗救治专家组组长仝小林院士指出，新冠当属“寒湿（瘟）疫”，是感受寒湿疫毒而发病。治疗寒邪，当温散、透邪；治疗湿邪，当芳香避秽化浊。而论起温阳散寒祛湿之功，艾灸当仁不让。

那么，艾灸哪里？怎么艾灸呢？

1.足三里穴：位于外膝眼下3寸，距胫骨前缘外侧一横指处。

取法：正坐屈膝位，膝盖外侧凹陷向下量4横指（食指、中指、无名指及小指并拢，以中指近掌的指间关节为基线），小腿前突出的骨头旁1横指（中指）即是。

作用：足三里是强壮保健要穴之一，长期灸之能鼓舞人体正气，增强脏腑功能，健脾和胃，补益正气。

2.神阙穴：位于肚脐正中。

作用：神阙为任脉之要穴，具有补阳益气、温肾健脾作用。

3.关元穴：位于正中线上，脐中下3寸。

取法：脐下约四个横指（同上），在小腹正中线上。

作用：关元穴具有培元固本之功。

4.中脘穴：位于正中线上，脐中上4寸。

取法：肚脐与胸骨下端连线的中点即为此穴。

作用：中脘穴具有健脾益胃，培补后天的作用。

以上穴位，一般每天灸1次~2次，每次15分钟，4个穴位约1小时。足三里穴可左右交替艾灸，温度以透热为度。

《素问遗篇·刺法论》有云：“正气存内，邪不可干；邪气所凑，其气必虚。” 在专业医师的指导下，根据个人体质进行选穴及艾灸，可达到更理想的培补后天、扶助正气的作用。