为深度践行《“健康中国2030”规划纲要》，推动中医养生文化创新性发展，延安市卫生健康委于5月23日下午在为民服务中心举办“中医护健康・名医进机关”科普大讲堂。活动吸引40个市级单位80多名干部职工参与，形成以“1带N”知识辐射矩阵，构建起“理论-实操-传播”的中医养生生态闭环。

在讲座环节，专家以“治未病”理念为核心，深度解析阴阳五行学说与气血津液理论，将经络学说转化为“人体能量地图”的通俗阐释，让抽象理论与日常养生建立直观联系。专家结合立夏到夏至的气候特征，以“夏季中医养生之道”为切入点，揭示“暑热伤津、湿邪困脾”的生理机制，上火下寒体质可以通过饮食调理、作息规律、适度运动、中药调理、情绪调节、艾灸调理、避免滥用药物等方法进行调理，特别设计“三伏灸驱寒方案”，针对贪凉饮冷导致的阳气损耗问题，推荐足三里、关元等穴位的精准灸法。

讲座休息期间的互动环节中，职工干部纷纷就自身健康问题向专家咨询，涵盖了失眠、颈椎病、脾胃虚弱等常见病症。专家耐心解答，不仅给出专业的中医诊疗建议，还传授了一些简单易行的日常保健方法，如按摩特定穴位缓解肩颈疼痛、通过饮食调节改善脾胃功能等。现场还设置了中医体验区，提供针灸、推拿、艾灸等中医特色诊疗服务体验。参与者亲身体验后，对中医的神奇疗效赞叹不已，进一步加深了对中医的认识和认可。

此次“中医护健康・名医进机关”科普大讲堂活动意义深远，它通过对‘关键人群’的精准赋能，让中医从‘古籍经典’变为‘手边养生’，推动中医养生理念向家庭、社区、职场渗透。未来，延安市卫生健康委将持续开展“中医文化进社区”“中医知识进企业”等系列活动，逐步构建覆盖全生命周期的中医健康服务生态，让传统医学智慧成为现代健康管理的重要支撑。